Meu nome é Andrea, tenho 21 anos e faço faculdade.
Estou fazendo este blog para acompanhar meu processo de reeducação alimentar, processo esse que já comecei muitas vezes, mas desta vez pretendo me empenhar e fazer pra valer! Imagino que o blog vá me ajudar pois nele posso documentar meu desempenho e isso me trará forças para continuar.
Eu sempre estive acima do peso e isso sempre foi algo que me marcou muito, soube desde cedo que teria que me esforçar pra alcançar um corpo legal, confiança, melhora na auto-estima, etc... Só que saber não basta, emagrecer é difícil, são muitas privações e mudanças no estilo de vida, é preciso de força de vontade e determinação, o problema é que sempre fui muito preguiçosa.
Agora me sinto empenhada de verdade e estou contando com ajuda de um app para Android chamado Nutrisoft Brazil, ele calcula uma dieta de pontos, me dá lembretes da hora de comer e de beber água. Também conto com a ajuda do meu namorado, que tenho feito de diário esses dias, contando cada coisa que consumo, esse apoio dele é importante pra me dar forças, hoje mesmo combinei com ele de me ajudar a tirar minhas medidas, também irei me pesar e tirar uma foto para postar aqui, imagino que acompanhando a mudança visualmente dê um ânimo maior!
Enquanto não tiro a foto de como estou atualmente, vou postar uma de 07/12 em que eu estava pesando +/- 106kg, tirei no parque Animal Kingdom, da Disney,tirei várias outras fotos, mas nunca publiquei por ter vergonha, ver essa foto me dá tristeza, mas também me mostra que se eu já consegui melhorar um pouco, eu posso muito mais :)
Dedeia! Que legal que você tá tendo uma motivação e ajuda do seu namorado.
ResponderExcluirPerder peso não é uma tarefa fácil. Você passa por provações diárias com amigos, família, etc. Creio que o primeiro passo é mudar o pensamento... Quando você toma consciência que PRECISA perder peso, as coisas não são tão difíceis. O problema é que queremos resultados e imediatos e, como já falei em outra ocasião, aqueles muitos quilos que você ganhou em meses, você não vai perder em questão de duas semanas.
Também tô num processo de emagrecimento saudável e contínuo. Eliminei ao longo de dois meses, cerca de 8 quilos. Não parece muito, mas já senti uma boa diferença. Além de me reeducar (passava muitas horas sem comer) inseri algumas coisas que não comia antes. Não gosto, mas sei que é preciso. Quando você começa a ver os primeiros resultados, a motivação é intrínseca. Você quer perder mais, mais e mais. Porém, há abdicações. Convites recusados, renúncias domésticas... Você pensa: ah, eu vou sair sim. Tenho que aprender a me controlar. Mas no começo não é fácil e dificilmente você vai deixar de comer ou beber. Primeiro, reeducação. E isso só vem quando seu organismo já está se adaptando a pouca comida. Segundo, a sua vontade de perder peso tem que ser maior que a de comer. SEMPRE! Terceiro, se tu tens tempo de se exercitar, aproveite. Mas faça algo que você goste. (Eu não gosto de esteira, bicicleta e academia, mas sei que existem outras opções, principalmente aí em SP).
Deinha, tenho certeza que você vai conseguir. Quando pensar em desistir ou cair na tentação, não se julgue. Entenda e repita pra si mesma que isso não vai mais acontecer. Se permitir comer uma pizza com a "galera" em duas semanas de regime é colocar tudo por água abaixo. Essas regalias só depois de uns dois meses, porque já há uma resistência. (São coisas que eu faço e que são boas pra mim. Mas cada um é cada um).
Isso vai te fazer bem e te deixar feliz. Te desejo muita sorte. Períodos de tristeza vão surgir, desânimo... Demora. Então: paciência e persistência.
Você vai ficar mais linda do que já é.
Um beijo grande.
Jaíne.
Obrigada querida, não está sendo fácil, mas por enquanto está menos difícil do que eu esperava, ontem (10/05) me lembrei sobre o que você tinha dito sobre recusar convites e me arrependi um pouco de não ter recusado um hahahaha
ExcluirMas é isso aí, vamos continuar firmes na busca do nosso objetivo :)
Beijos